選び方のポイントを押さえる
腕時計を選ぶ際は、まずケース径と厚み、ベルトの素材、ムーブメントの種類をチェックしましょう。
ケース径は38～42mmが30代男性の腕によく馴染み、ビジネスからカジュアルまで違和感なく装着できます。厚みは8～12mm程度が理想で、スーツの袖口にもすっと収まります。
ベルトはレザー、メタルブレス、ラバーストラップなど用途に合わせて選択。レザーはビジネス、ラバーはスポーツシーンに適しています。メタルブレスは耐久性が高く、長く使うほど手首に馴染むのが魅力です。
ムーブメントは機械式かクォーツ式かで好みが分かれます。機械式は歯車の動きを楽しめ、所有感が高い一方、定期的なメンテナンスが必要です。クォーツは高い精度と手軽さが特徴で、電池交換だけで長く使えます。
また、防水性能やデイト表示、GMT機能などの実用性も重要です。日常生活防水（5気圧以上）は最低限押さえ、アウトドアやマリンスポーツを楽しむなら10気圧以上を選ぶと安心です。
30代男性におすすめのブランド３選
シチズンは国産ブランドならではの技術力が光ります。エコ・ドライブ搭載モデルは光で充電でき、電池交換不要で扱いやすいです。定番の「アテッサ」シリーズは薄型ケースとシンプルな文字盤がビジネスシーンに最適で、価格帯も8万～15万円程度とコストパフォーマンスに優れています。
オメガは歴史と伝統を兼ね備えたスイスの名門ブランドです。スポーツ×ラグジュアリーの代表である「スピードマスター」は月面でも使われた実績があり、長く愛用できる資産性があります。価格帯は40万～70万円ですが、メンテナンスをしながら一生ものとして楽しめるでしょう。
タグ・ホイヤーはモータースポーツとの結びつきが強いブランドで、デザインの遊び心と高い精度が魅力です。カレラやモナコなどのアイコンモデルは個性的なスクエアケースやクロノグラフ機能を備え、20万～50万円のレンジで購入可能。30代のアクティブなライフスタイルによくマッチします。
TPOに合わせた使い分け方
ビジネスシーンではドレスウォッチが鉄板です。シンプルな白文字盤に細めのバーインデックスを備えたモデルを選ぶと、面接やプレゼンで落ち着いた印象を与えられます。レザーストラップならスーツの色に合わせたブラウンやブラックを選ぶと統一感が出ます。
カジュアルシーンではダイバーズウォッチやフィールドウォッチがおすすめです。ラバーストラップやNATOベルトと組み合わせることでアウトドアや週末のアクティビティにも対応。防水性能や夜光塗料付きインデックスが実用性を高め、休日の手元を引き立てます。
フォーマルシーンでは薄型のドレスモデルを着用しましょう。ケース厚が7mm前後の超薄型はジャケットの袖口に自然に収まり、結婚式や公式行事でも違和感がありません。ゴールドやシルバーのケースカラーは、ネクタイピンやカフスボタンとのコーディネートにも映えます。
どのシーンでも、自分らしい一本を見つけるためには実際に装着してバランスを確かめることが大切です。ぜひ店頭で試着し、時には複数のモデルを比較しながら、自分のライフスタイルに最適な腕時計を選んでみてください。